ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Η σωματική άσκηση ελαττώνει σημαντικά το σάκχαρο.

Επιπλέον, βοηθάει στην απώλεια βάρους και προπαντός στην συντήρησή του.

Συμβάλλει στην υγεία των οστών και διατηρεί την καρδιά και τα αγγεία δυνατά και υγιή, ελαττώνοντας επιπλέον την αρτηριακή πίεση.

Η σωματική άσκηση βοηθάει στην αντιμετώπιση του στρες, προσφέροντας περισσότερη ενέργεια.

Ασκηθείτε με πρόγραμμα σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Μετρήστε το σάκχαρό σας πριν και μετά τη σωματική άσκηση. Μην ασκείστε αν το σάκχαρο είναι μεγαλύτερο από 250 ή μικρότερο από 80.

Έχετε πάντα μαζί σας ένα σνακ ή μιλήστε με τον Ιατρό σας για πιθανή ελάττωση των αντιδιαβητικών φαρμάκων ή της ινσουλίνης.

Πίνετε άφθονη ποσότητα νερού.

Φοράτε άνετα παπούτσια με μαλακό δέρμα και μαλακές κάλτσες.